餃子のタレで♪ ブロッコリーとエリンギ 玉葱炒め レシピ・作り方
作り方
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- 1
- ブロッコリーは小房にカット、半分ぐらいの厚みにカットしてルクエに入れて６００Ｗで３０秒加熱
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- 2
- 玉葱は薄くスライス、しめじは手でほぐしておく
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- 3
- フライパンを中火で加熱してオリーブオイルをひいたら玉葱を炒める
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- 4
- 油がまわってきたら、しめじを入れて炒め、ブロッコリーを入れて２～３分炒める
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- 5
- 餃子のたれをまわしいれて１～２分炒め味を全体に絡ませる
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- 6
- できあがり♪
きっかけ
ヘルシーな炒め物つくりました
ダイエッタァ～ 食べ応えのあるブロッコリー お気に入り♪
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濃厚な味だけどヘルシ～食材で満足