ダイエッタァ～　おからでチャーハン♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   たまねぎはみじんぎりにしておく
   ウェイパーは湯で溶かしておく

2. 2

   フライパンを弱めの中火で温めて、ミンチをいため脂がでてきたら、タマネギを入れて炒める

3. 3

   タマネギに油がまわってきたら、おからを入れて水分を飛ばすようにいためる（５分ぐらい）

4. 4

   ウェイパーをまわしいれておからに味をつけ、溶きたまごを入れて絡めてタマゴを固める

5. 5

   できあがり♪