ねばねばパワー、イカとモロヘイヤの納豆生姜和え レシピ・作り方

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酔いどれんぬ
ねばねばパワーで夏を乗り切れ。納豆とモロヘイヤの粘りパワー、イカの栄養でスタミナたっぷり。お野菜たっぷりのヘルシーな肴です。
みんながつくった数 10件

材料（２人分）

イカ（刺し身用）
４０ｇ
納豆
１パック
モロヘイヤ
４０ｇ
おろし生姜
小匙１杯
醤油
大匙１杯

作り方

  1. 1
    イカは刺し身用の柵を使い、細切りにします。
    モロヘイヤは洗い、鍋に湯を沸かし３０秒茹でたら微塵切りにします。
    納豆をパックから取り出し、ボウルに入れます。
  2. 2
    そこにモロヘイヤ、イカ、醤油、おろし生姜を加えたら良く混ぜ合わせて完成。
    ご飯の上からかけて丼風にしてもご飯がすすみますよ。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ねばねばパワーで夏を乗り切れ。納豆とモロヘイヤの粘りパワー、イカの栄養でスタミナたっぷり。お野菜たっぷりのヘルシーな肴です。

公開日：2013/07/23
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関連情報

カテゴリ
モロヘイヤ納豆
関連キーワード
納豆 イカ モロヘイヤ 生姜
料理名
イカの納豆モロヘイヤ和え

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酔いどれんぬ 364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。 旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。 ■酒と料理と旅のブログをやっております。 https://ameblo.jp/sekihin-hibi/ https://note.com/yoidorennu ■instagramはyoidorennuです。

つくったよレポート（ 9 件）

2015/09/19 21:51
酔いどれんぬさん、こんばんは(*･∀･*)簡単に作れて美味しくてヘルシーでいいですね♪ごちそう様でしたヾ(o･∀･o)ﾉﾞ
ぽんぽんぷー
こんばんは、作ってくださってありがとうございました。
2015/09/19 15:19
イカがあまり新鮮ではなかったのでボイルして入れました。 納豆と生姜の風味がおいしいおつまみですね。 今度は生のイカで作りたいです。 ご馳走様でした♪
kojarin7
作ってくださってありがとうございます。ボイルしても美味しいと思います。
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