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ヘルシー!カスタードとおからでティラミス風 レシピ・作り方

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ブ〜子
カスタードの甘さ利用して、なんちゃんてティラミスを作ってみました
みんながつくった数 1

材料(1人分)

カスタードクリーム
大匙 2
生おから
30g
インスタントコーヒー
小匙 1
ココア
大匙 半分
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作り方

  1. 1
    カスタードクリームとおからを混ぜあわせる
  2. 2
    容器に1のおから→コーヒー→おから→コーヒーと入れる
  3. 3
    30分ぐらい冷蔵庫で冷やしておからがしっとりしてきたら、ココアをかけて出来上がり♪

おいしくなるコツ

おからは30gでボリュームあります♪(おからの割合はお好みで) おからの苦手な家族は‘おから’だと言っていましたが、おから好きなので気にならず、ヘルシーさに満足してたべました

きっかけ

ヘルシーなおからデザートを作ってみました

公開日:2013/06/27

関連情報

カテゴリ
おからココア

このレシピを作ったユーザ

ブ〜子 2019年  マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ!

つくったよレポート( 1 件)

2013/07/08 18:20
おからとカスタードでティラミス風、美味しかったです☆ ヘルシーでいいよね~♪ ごちそうさまでした^^/
だいすけ3
いつもレポありがとうございます ゼラチン!寒天より美味しいけど悪戦苦闘中(笑)こぼしたりしちゃうのよね→雑! 落ち着きないから同じ失敗ばかり(笑)

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