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ひじきとオクラのサラダレシピ・作り方

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きっと体に良いはず～♪
ゴマも入れれば５種類一気摂取のサラダです♪

材料（３人分）

乾燥ひじき: 大さじ２

オクラ: ４本

人参: ５０ｇ

冷凍コーン: １００ｇ

★白ゴマ: 小さじ１

★ほんだし: 小さじ１/２

★マヨネーズ: 大さじ２

★塩こしょう: 少々

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作り方

1

●乾燥ひじきは水で戻し、ザルにとり水気を切る。
●オクラはサッとゆで、小口切り。
●人参は千切りにし、塩で軽くもむ。
2

①＆冷凍コーン＆★を全て和えれば～
完成です♪♪♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

本日のサラダに♪

公開日：2012/11/27

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カテゴリ: オクラ

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