薩摩芋と小松菜のヨーグルト ドリンク♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 薩摩芋（蒸かしたもの） ６０ｇ
- 小松菜 １房
- 低脂肪ヨーグルト 大匙 ３
- ミネラルウォーター １５０ｍｌ
- すり胡麻 小匙 １
- 蜂蜜 小匙 １
作り方
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1
小松菜は端の軸を落として、２センチぐらいに刻み、蒸かしたさつま芋は皮を剥き小さく切る
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2
１の材料をジューサーにいれ、水、ヨーグルト、すり胡麻、蜂蜜を入れてスイッチオン
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3
形がなくなるまで撹拌する
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4
グラスに入れて出来あがり♪
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つくったよレポート（3件）
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小太郎１２１２2013/04/18 08:30
(・∀・(・∀・*)ｵｰﾊｰ♪
緑の色合いが美しいわ～❤＾＾❤
小松菜２倍入れて手は腰でゴゴゴーと美味しく戴いたよ❤繊維質も有って良いねコレ❤うまうま～❤ -
ぷ〜みぃまま♪2013/03/10 03:02
こんばんは❤朝食にいただいたよ❤さつま芋の甘みで小松菜の緑臭さも気にならずに美味しかったよ❤おごちねぇ❤今日は魔の土曜日だったね～おやつ我慢出来たかな？私は、、 -
アルプスの乙女2013/01/26 12:22
ブ～子さん今日は、
さつま芋少なめ、ヨーグルトは普通ので作りましたが、苦み余り感じず飲めましたよ～♪
元気がだたよ～
ごちそうさまでした(*^_^*)
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