ヨウサマの『タニタ式』カボチャXさつまいもサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   さつまいもを５ｍｍ位に輪切り。カボチャは幅２ｃｍ位の角切り。こちらは６００Wの電子レンジにラップをかけて６分位。
   
   作業３で使用するピーナツを潰しておく。
   ３で干しぶどうを加える。

2. 2

   さつまいも５ｍｍ位に輪切り（２～３枚）。
   カボチャを写真の様に半月切り（２～３枚）。
   
   こちらはラップをかけて６００ｗの電子レンジで１分位。取り出したら軽くフライパンで煎る。

3. 3

   Aのヨーグルト、マヨネーズ、ブルーベリージャムと砂糖を混ぜる。そこに潰したピーナツを加える。
   
   作業１のカボチャとさつまいもをAに混ぜる。荒熱が取れたら、作業２の具材を加える。