弁当救世主伝説147、チーズオムレツサンドウィッチ レシピ・作り方

弁当救世主伝説147、チーズオムレツサンドウィッチ
  • 5分以内
  • 100円以下
酔いどれんぬ
酔いどれんぬ
夏のお弁当にもはたまたお子様と作るランチにも、花火を見ながら摘むフィンガーフードにも使える、お手軽ヘルシーサンドウィッチです。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 卵をボウルに割入れ、溶きほぐします。そこにチーズを千切り入れたら塩、黒胡椒で味を調えます。
    フライパンを中火にかけ、オリーブオイルを入れます。
  2. 2 温まったところで一気に卵液を加え、半熟状になるまで炒めます。ざっと大きく混ぜたら、完全に火が通る前に火を止めます。
    キュウリを斜め切りにします。
  3. 3 パン一枚にキュウリを並べ、その上にオムレツを乗せます。
    もう一枚を重ね、しっかり上から抑えたら4等分し、あとはお弁当に詰めて完成。

きっかけ

夏のお弁当にもはたまたお子様と作るランチにも、花火を見ながら摘むフィンガーフードにも使える、お手軽ヘルシーサンドウィッチです。

  • レシピID:1990016423
  • 公開日:2012/08/01
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カテゴリ
サンドイッチ全般
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サンドウィッチ オムレツ チーズ お弁当
料理名
チーズオムレツサンドウィッチ
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