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ダイエッタァ~の なんちゃって・あんかけ中華麺♪ レシピ・作り方

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ブ〜子
ご飯が進む中華あんをガッツリ食べても、白滝と食べればカロリーダウン♪

材料(1人分)

中華あん(レトルトでも可)
2カップ
白滝(200g)
1袋
ゆで卵
半分
黒胡椒
お好みで
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作り方

  1. 1
    中華あんはレトルトの物を使っても、手作りでもOKです。こんかいはさとまみさんの中華丼のレシピであんを作りました→
  2. 2
    白滝は3等分ぐらいに切って、熱湯でさっとゆがいて灰汁抜きをする
  3. 3
    お皿に水切りした白滝をのせて、温めた中華あんをかける
  4. 4
    ゆで卵をのせる
    ☆ゆで卵はキムチの味付け卵にして使いました→
  5. 5
    お好みで黒胡椒をかけたらできあがり
    白滝とあんを絡めてお召し上がりください

おいしくなるコツ

たまごはコレストロールが高いので半分だけのせましたが、お好みで♪

きっかけ

こってり美味しい中華あんをヘルシーに食べました

公開日:2012/07/10

関連情報

カテゴリ
しらたき
料理名
白滝の中華あんかけ

このレシピを作ったユーザ

ブ〜子 2019年  マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ!

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