ダイエッタァ～のとろろご飯♪　 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   長いもは皮を剥いたら、酢水につけて灰汁抜きをして摩り下ろす

2. 2

   耐熱皿にご飯・おからを入れてめんつゆをかけてレンジでチンする（自動機能で温めました）

3. 3

   混ぜあわせて茶碗につぐ
   ☆温めすぎるとおからの水分が飛んでモサモサ感がＵＰするので気をつけてください

4. 4

   長芋・胡麻・海苔をかけたらできあがり♪