ダイエット版!ハマグリとトマトのリゾット レシピ・作り方

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伊豆河童 楽天市場
あっさりトマト味のこんにゃく米リゾットに旨みの強い具材とチーズのコクをプラスして満足感のある1皿に仕上げました!!

材料(2人分)

レンチンこんにゃく米(伊豆河童)
2袋
薄切りベーコン
60g
玉ねぎ
1/2個
ハマグリ(またはあさり)
200g
トマト缶
1缶
粉チーズ
大さじ2
パセリ
少々
オリーブ油
大さじ1
200ml
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    薄切りベーコンは1㎝幅、玉ねぎは1㎝角に切る。鍋にベーコン、玉ねぎ、オリーブ油を入れて炒める。
  2. 2
    玉ねぎがしんなりしたら、ハマグリ、トマト缶、水を入れて、ハマグリの殻が開くまで煮る。
  3. 3
    レンチンこんにゃく米、粉チーズを入れて、こんにゃく米を崩す。
  4. 4
    ひと煮たちしたら、塩で味を調えて器に盛る。パセリを振り完成!

おいしくなるコツ

こんにゃく米のプチプチとした食感がよく合います。 貝が持つ塩気が強い場合があるので、味見をして塩を加えてください。

きっかけ

伊豆河童のレンチンこんにゃく米を使用したレシピを紹介したいと思い考案しました。

公開日:2022/06/02

関連情報

カテゴリ
その他のヘルシー食材リゾットはまぐりトマト缶

このレシピを作ったユーザ

伊豆河童 楽天市場 創業明治二年、伊豆の天草と富士山の湧き水で作る「柿田川名水ところてん」をメインに河童のあんみつ、河童の甘酒、そしてローカロリーのこんにゃく米「ゼンライス」こんにゃく麺の「ゼンヌードル」などを販売しております。 ネット販売もすでに20年を超え、全国の皆様に伊豆ところてんと体にいいものをお届けしています。 レシピはいずれも伊豆河童の商品を使ったものを多数そろえております。ぜひチャレンジしてみてください

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