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カリカリ！パンプキンシード レシピ・作り方

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komoka
かぼちゃを買って種捨ててませんか？（笑）買ったら高い(>_<)
鉄分、食物繊維豊富
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

かぼちゃの種
１/4個分
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作り方

  1. 1
    かぼちゃの種を取り
    周りのワタを取り

    天気の良い日に天日干しする

    1週間位するとカラカラになるまで
  2. 2
    乾燥したらキッチンハサミで

    周りを切り中の種だけにする
  3. 3
    フライパンに入れ

    弱火で乾煎りする

    両面焦げ目

    がついたら

    出来上がり！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

しっかり乾燥させてください

きっかけ

グラノーラに入れるのに買うと高いので作ってみました。

公開日：2021/09/12
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関連情報

カテゴリ
鉄分の多いレシピ食物繊維の多いレシピ
料理名
カリッと！パンプキンシード

このレシピを作ったユーザ

komoka 子供3人育てて大量に作る癖がついてる 簡単 大皿料理、お菓子作り ズボラな料理を作ってたので レシピを書くって大変な事だと痛感中 見て作って頂けたら嬉しいです 楽天ルーム⬇ https://room.rakuten.co.jp/room_af5462f611/items Instagram →@yunakomoka

つくったよレポート（ 1 件）

2021/10/06 15:35
ありがとうございました。
みのりのり
作っていただきありがとうございます(o^^o)

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