薄くして☆ノンフライヤーでチキンカツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉の分厚いところに、水平に包丁で切り込みを入れ、開く。
   全体の形が四角くなるイメージです。

2. 2

   胸肉にフォークをプスプス刺して繊維を切断する。
   塩胡椒を振る。

3. 3

   小麦粉を薄く振る。
   溶き卵をつける。
   パン粉をまぶす。
   
   この流れを2回繰り返す。

4. 4

   パン粉は剥がれないようにぎゅっとつける。

5. 5

   ノンフライヤーで200度で15分加熱。
   裏返して５分加熱する。

6. 6

   ソースをお好みでつけてどうぞ