ヘルシー♡豆腐とアボカドきのこのガリバタ醤油丼♡ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
mn1122nm
メインが豆腐なのでヘルシー♡
だけどパンチの効いたしっかり味だから満足度100%!!
一度食べたらやみつきになる事間違いなし!!

材料(2人分)

絹豆腐
1/2丁
薄力粉
大さじ1程度
しめじ
1/2パック
アボカド
1個
ミニトマト
3つ
ベーコン(厚切りがおすすめ)
50g程度
サニーレタス
2〜3枚
かいわれ
1/4パック
バター
10g
温かいごはん
丼2杯分
★にんにくチューブ
2cm
★醤油
大さじ2
★酒
大さじ2
マヨネーズ
お好みで

作り方

  1. 1
    豆腐は水切りしておく。
    水切り後、1cm幅くらいにスライスし、全体に小麦粉をふる。
  2. 2
    アボカド、ミニトマト、ベーコンは食べやすい大きさに。
    サニーレタスも1cm幅にざく切り。
    しめじは割いておく。
  3. 3
    フライパンにバターを熱して1を両面こんがり焼いていく。
  4. 4
    3を一度取り出し、しめじとベーコンを炒める。
  5. 5
    3の豆腐を戻して★の調味料を加えて全体によく絡める。
  6. 6
    器にご飯をよそい、その上にサニーレタスを敷き詰める。
  7. 7
    6にバランスよく具材をのせて、最後にカイワレを添える。
  8. 8
    お好みでマヨネーズを添えて出来上がり♡

きっかけ

ヘルシーだけどガッツリの丼が食べたくて思いつきで作ってドンピシャ!!

公開日:2020/07/17

関連情報

カテゴリ
その他のどんぶりアボカド300円前後の節約料理低カロリー主食

このレシピを作ったユーザ

mn1122nm お料理大好き主婦です♡ 普段の食卓では、バランスを考えて健康的かつ、味も見た目も美味しい料理を心がけてます! ホームパーティー も大好きで、自宅に友人を招いて頻繁にランチ会でおもてなしをしたり、友人から誕生日ケーキのオーダーなども受けています★ 和洋中、スイーツ、ダイエットメニューなど、オールジャンル作ります♡

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする