お弁当に☆鯵の開きと小松菜おにぎり(*^^*)☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鯵の開きを魚焼きグリルで12分程焼いてから骨を取り除き身をほぐしておきます
- 2 小松菜を混ぜ合わせやすい大きさに切ってから、下ゆでしておきます
- 3 ご飯、1、2を混ぜ合わせておきます
- 4 塩、水を混ぜ合わせたのを手につけて3を食べやすい大きさに握っていきサランラップに巻いて完成です
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