シーフードの炒め物 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 シーフードミックスを解凍しておく。ズッキーニは輪切り、玉ねぎは細切り、トマトは一口サイズに、ニンニクはみじん切りに切っておく。
- 2 熱したフライパンにオリーブオイルをとニンニクを入れる。さらにズッキーニ、玉ねぎ、トマトを入れる。玉ねぎがしなっとしたらシーフードミックスを加える。
- 3 ２でだいたい火が通ったら、★を加え、コンソメが溶けたら完成！
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