低脂肪乳でヘルシー！海老とアボカドのパスタ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   スパゲッティーを塩を加えたお湯でゆでる。

2. 2

   海老は殻をむいて背わたをとり、にんにくは薄切りに、アボカドはスプーンですくいとっておく。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、香りが出るまで熱する。

4. 4

   5に海老を加えてさっと両面を焼き、白ワインを加えてふたをして火を通す。

5. 5

   海老に火が通ったら低脂肪乳、アボカド、パルメザンチーズを加える。

6. 6

   ５に茹であがったパスタを加えて混ぜ合わせ、塩・コショウで味を調えてできあがり！