玄米の炊き方 ③急速モード レシピ・作り方

玄米の炊き方 ③急速モード
  • 約1時間
  • 100円以下
うさ山
うさ山
急速モードで炊ける忙しい現代人のための玄米の炊き方です。
農薬やヒ素も除去されます。

材料(3人分)

  • 玄米 2合
  • たっぷり

作り方

  1. 1 玄米を金ザルに入れて水を当てながらザルにこすりつけて洗う。
    ※2~3分ぐらい。
  2. 2 ザルをボウルに入れて水をかけて軽く混ぜ、水を切る。
    濁りがある場合は水が透明になるまで洗ってください。
  3. 3 鍋に玄米とたっぷりの水を入れて火にかける。
    沸騰したら中火にして7分ほど炊く。
  4. 4 玄米をザルで湯切りをして水が透明になるまで洗う。
    炊飯器の内釜に入れて水を玄米2合のメモリまで注ぐ。
    急速モードで炊飯すれば完成。

きっかけ

時間がない時の玄米の炊き方。

おいしくなるコツ

玄米の表面を傷つける事を意識して研いで下さい。

  • レシピID:1970028652
  • 公開日:2024/05/24
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カテゴリ
マクロビオティックごはんのお弁当(大人用)
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