冷やしピーマンボートのツナサラダ☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ピーマン2個はよく洗って、縦半分に切り種を取り除き氷を入れたボールで15分位よく冷やします。
   合計で58g程度でした(総量)

2. 2

   ツナ缶の中身を小さめボールにに入れます。オイルはなるべく入れない様にスプーンで入れます。※缶から入れると入り過ぎなので

3. 3

   次に★を入れて混ぜて塩コショウで味を整えて下さい。
   時間有ればこちらも少し冷やしても更に◎

4. 4

   冷やしたピーマンの水気をペーパーなどできっちり取ります。
   ピーマンに3を詰め込めば完成です☆お皿に盛り付けます。ブラックペッパーをお好みで振りましょう。