イチゴのチアシード入りスムージー レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 イチゴはよく洗ってヘタを切り落とし、半分に切る。
- 2 ジューサーに、イチゴ、水、牛乳、最後にチアシードを入れてスイッチを入れる。
- 3 チアシードの形が見えなくなるまで2分くらい回すと、とろみが出る。
- 4 コップによそい、お好みで生クリーム、メープルシロップを入れたら出来上がり！
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tatataway
こんにちは！
小学生の頃、初めてリンゴの皮むきをしたその日から
料理するのが楽しくて大好きになり、現在に至ります！
苦手な家事は掃除機かけ、好きな家事はもちろん料理！
マイブームは時短と健康維持！
新しいレシピを考案するのが楽しい毎日です☆
どーぞよろしくお願いします！
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