究極ヘルシーなバナナグラノーラ レシピ・作り方

究極ヘルシーなバナナグラノーラ
  • 5分以内
  • 500円前後
マミィチャビィ
マミィチャビィ
忙しい朝に、ちょっと小腹がすいたときのおやつに。究極ヘルシーな材料で、体の中からキレイになろう!

材料(1人分)

  • バナナ 中1本
  • ギリシャヨーグルト 大さじ3
  • フルーツグラノーラ 大さじ3
  • クコの実 10~20粒
  • マヌカハニー 小さじ1

作り方

  1. 1 バナナを5㎜ぐらいの輪切りにしてボウルに入れる。
  2. 2 あとは、1の上にヨーグルト、グラノーラ、クコの実、マヌカハニーをのせるだけ。

きっかけ

忙しい朝にパパっとできて、しかも美容と健康にいい朝食を考えたました。これを食べ始めてから、風邪をひきにくくなった気がします。

おいしくなるコツ

材料はすべてみなさんのお好みの量で。プレーンヨーグルトでも、普通のはちみつでもおいしくいただけます。チアシードをプラスして、便秘解消にも。

  • レシピID:1970010640
  • 公開日:2016/05/13
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カテゴリ
バナナビタミンの多い食品の料理
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