カルシウムたっぷり‼︎煮干しと鰹節の軟飯握り♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 軟飯 80g
- ほうれん草葉の部分 2束
- 煮干しの削り粉 小さじ1
- 鰹節 大さじ1
作り方
- 1 軟飯に、茹でてみじん切りにしたほうれん草の葉の部分を混ぜます。
-
2
ほうれん草を入れることで、軟飯がさらに柔らかくなってしまうので、煮干しの削り粉を入れて混ぜると少し硬くなり、握りやすくなります♬
小さなおにぎりを握ります。 - 3 深めのお皿に２を入れ、鰹節をまぶし、お皿ごと回しておにぎりの周りに鰹節を付けていきます。鰹節がコーティングされてるためベタベタせず、手づかみしやすいんです！！完成！
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