ダイエット！！白滝ナポリタン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   白滝は灰汁抜き後、乾煎りしておく

2. 2

   たまねぎは薄切り、にんじんとエリンギは短冊切り、ピーマンとパプリカは細切り、しめじは一房ごとにほぐす、ベーコンは1ｃｍ幅に切っておく。

3. 3

   熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、たまねぎ⇒にんじん⇒ピーマン・パプリカ⇒ベーコン⇒しめじ・エリンギの順に入れていきながら炒める

4. 4

   3を炒めながら砂糖を入れ軽く炒めたら、塩・胡椒をしてさらに炒めて7割ほど火が通ったら、ケチャップをおおさじ1入れ更に炒める

5. 5

   4に1の白滝を入れ、軽く炒めたら、残りのケチャップ大さじ1を入れて少しモッタリするまで炒める。