アプリで広告非表示を体験しよう

納豆のタレ活用☆ほうれん草とツナの炒め物♪ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
たんさん娘
ツナ缶のオイルも活用して、簡単でおいしい1品、作れます。ごはんに乗せたりお弁当に入れたり、お酒のおつまみにも☆ヘルシーですよ♪
みんながつくった数 1件

材料（４人分）

ほうれんそう
1束
ツナ缶（ライトタイプ）
1缶
納豆のたれ
１つ
粗挽き胡椒
少々
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    ほうれん草はきれいに洗い、食べやすい長さに切ります。
    フライパンにほうれん草を並べ、ツナ缶の油をかけて炒めます。
  2. 2
    しんなりしたら、ツナを加え、納豆のタレをかけます。
    仕上げに粗挽き胡椒をふります。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ツナ缶はタイトタイプの油漬けを使いました。 その油でほうれん草を炒めることで、旨みが増します。

きっかけ

お弁当のおかずに作りました。

公開日：2012/11/30
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
ほうれん草
関連キーワード
簡単おいしい 栄養満点 すぐでき エコ妊婦おつまみ
料理名
ほうれん草とツナの炒め物

このレシピを作ったユーザ

たんさん娘

つくったよレポート（ 1 件）

2013/01/17 21:28
簡単で美味しい!　余った納豆のタレを使えて助かりました。ごちそうさまでした。
あまあい
あまあいさん、こんばんは☆ 美味しいでしょ～　うちでは子供たちが取り合いに＾＾ 納豆のたれって、便利ですよ～ レポート、どうもありがとうございます☆

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

ほうれん草の人気ランキング

1位 病みつき間違いなし☆もやしとほうれん草のナムル
2位 簡単でうまい！ほうれん草の卵炒め
3位 簡単美味♡クリームスープパスタ
4位 食パンで作る！ほうれん草のキッシュ
5位 基本 ＊ ほうれん草のごま和え
6位 ”めんつゆで美味しい”　ほうれん草とツナのおひたし
7位 厚揚げとほうれん草とえのきの煮びたし
8位 ほうれん草とじゃがいも鶏肉のガーリック炒め
9位 簡単！ほうれん草ソテー☆とろとろ卵を絡めてどうぞ♪
10位 味噌が決め手！　ほうれん草のゴマ味噌和え
ほうれん草のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

梅干し
TOP10
きゅうり
TOP10
父の日
TOP10
たけのこの煮物
TOP10
冷やし中華
TOP10
そら豆
TOP10
生姜（新生姜）
TOP10
いわし
TOP10
梅
TOP10
酢
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

食欲そそる！「ほうれん草」が主役の献立
お弁当にもおすすめ！「ほうれん草」が主役の献立
炒め物で簡単に！「ほうれん草」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする