納豆おろしサラダ蕎麦 レシピ・作り方

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kichi202
野菜も沢山食べられる、ヘルシーなサラダ蕎麦です。

材料(1人分)

蕎麦
1束
納豆
半パック
大根
5cm
レタス
2~3枚
トマト
1/2個
オクラ
2~3本
1個
切り海苔
適量
めんつゆ
300cc
お酢
大さじ1

作り方

  1. 1
    オクラはさっとゆでて小口切り、トマトは櫛切り、レタスは食べやすい大きさにちぎり、大根はすり下ろしておきます。
  2. 2
    温泉卵を作ります。
    鍋にお湯を沸かし、沸騰したところに冷水を入れて、
    冷蔵庫から出しておいた卵を鍋に入れ、蓋をして15分ほど放置すれば出来上がりです。
  3. 3
    蕎麦をゆでます。
    皿にめんつゆとお酢を入れて混ぜ、ゆでて水を切った蕎麦を入れます。
  4. 4
    蕎麦の上に、野菜、大根おろし、納豆を盛りつけ、温泉卵を上に割ってのせます。
    切り海苔をかけて出来上がりです。

おいしくなるコツ

温泉卵を蕎麦や野菜と絡めながら混ぜて食べて下さい。

きっかけ

食欲がないときにサッパリするっと食べられるものを作りたくて、サラダ蕎麦にしてみました。

公開日:2011/09/19

関連情報

カテゴリ
アレンジそば
関連キーワード
サッパリ 野菜たっぷり 冷たい蕎麦 サラダ
料理名
納豆おろしサラダ蕎麦

このレシピを作ったユーザ

kichi202 お野菜が多い料理を作る事を心がけてます。 時々お菓子も作ります。 http://ameblo.jp/kichiko2/

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