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ゴーヤのツナマヨ和え レシピ・作り方

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kichi202
ゴーヤの苦みが苦手な人でも比較的食べやすいと思います。
みんながつくった数 2

材料(2人分)

ゴーヤ(緑)
1/2本
ゴーヤ(白)
1/2本
ツナ缶
1缶
適量
マヨネーズ
適量
塩胡椒
少々
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作り方

  1. 1
    ゴーヤはタネとわたを取り、スライスして塩もみした後、さっとゆでて水気を絞っておきます。
  2. 2
    ボウルにツナ缶、ゴーヤ、マヨネーズを混ぜ合わせ、軽く塩胡椒して味を調えて出来上がりです。

おいしくなるコツ

白いゴーヤが手に入ったので、緑と白のゴーヤ半々で彩りもきれいに作ってみました。 白いゴーヤは苦みが比較的少ないようですが、緑のゴーヤだけでつくっても充分美味しいです。 これを、食パンに載せてトーストして食べても美味しかったです。

きっかけ

美味しいゴーヤを苦みが苦手な人でもサラダ感覚で食べられないかと思い、 作ってみました。

公開日:2011/08/22

関連情報

カテゴリ
ゴーヤ
関連キーワード
ツナマヨ 和え物 サラダ 白いゴーヤ
料理名
ゴーヤのツナマヨ和え

このレシピを作ったユーザ

kichi202 お野菜が多い料理を作る事を心がけてます。 時々お菓子も作ります。 http://ameblo.jp/kichiko2/

つくったよレポート( 2 件)

2016/06/04 23:44
緑のゴーヤだけですが美味しいです☆白ゴーヤが手に入ったら再チャレンジします!
チャックとマメ
緑だけでもとってもおいしそうです♪白ゴーヤもぜひ試してみて下さい^^つくレポありがとうございました!
2013/08/12 20:03
白いゴーヤだけですが、簡単でとってもおいしかったです! ツナとあえると苦味が少なくなって食べやすいですね! ごちそうさまでした♪
ユキのママ
白いゴーヤは珍しいですね!とってもおいしそうです^^ つくれぽありがとうございました!

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