かぼちゃとオクラの胡麻味噌和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは小さく切って、重ならない様にラップで包み、レンジ600w2分前後柔らかくなるまで加熱する。
   ☆を混ぜておく。

2. 2

   オクラはガクとヘタを切り塩を振り板ずりして、2分位茹でる。茹でたら、流水で冷やし、小口切りにする。

3. 3

   かぼちゃとオクラに☆を絡ませ和えて、完成です。