【ソイフード】洋風大豆肉そぼろ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   材料はこちら。

2. 2

   Aのアンチョビ、コンソメキューブを刻んで、大豆ミンチ、オリーブオイル大さじ１と混ぜ合わせる。

3. 3

   ２．を電子レンジで６００Ｗ１分間加熱する。

4. 4

   セロリ、玉ねぎ、ブラックオリーブ、にんにくを粗みじん切りする。
   フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱してこれらを炒め、塩コショウをする。

5. 5

   ４．に３．を加えて炒める。

6. 6

   味を調えて出来上がり。