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野菜と白滝でチャプチェ風炒め レシピ・作り方

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すぅちゃちゃん
カロリーオフで春雨よりも白滝代用してるダイエット食。お弁当のおかずや副菜としても良いです

材料(4人分)

白滝
1袋
玉ねぎ
1/4
ピーマン
1個
人参
40g
しめじ
半分
もやし
半分
ベーコン
35g
ひとつまみ
旨味調味料
ひとつまみ
ごま油
大さじ1
●酒
大さじ1
●みりん
大さじ1
●しょうゆ
大さじ1
●ナンプラー
小さじ1
ごま
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、人参は、細切りします。しめじは、石附をとりさいておきます。
  2. 2
    フライパンを中火にしごま油をひきます。
  3. 3
    玉ねぎ、ピーマン、人参、しめじ、もやし、ベーコンをフライパンに入れ炒めます。
    1〜2分炒めたら塩、旨味調味料を加えしんなりするまで炒めます。
  4. 4
    白滝は、ざるにあけ水気をきりハサミで短く切ります。
  5. 5
    野菜がしんなりしたら白滝と●の調味料を加え強火で炒めます。タレが絡んだら火を止めます。
  6. 6
    最後にごまをひとつまみ加えれば出来上がり。

おいしくなるコツ

ごま油とナンプラーがアクセントになります

きっかけ

副菜に作りました

公開日:2022/08/28

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カテゴリ
チャプチェしらたき

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すぅちゃちゃん 赤ちゃんがいますので離乳食系を作ったらアップしていきたいです。まだまだわからないことだらけですので皆様のレシピがとても参考になります(*´▽`*)毎日、助かっています。

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