ひじきとツナの混ぜご飯の具 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ニンジンと板こんにゃくをら洗い細かく写真のように切る。
   しめじは石づきをとりみじん切りにする。
   乾燥ひじきを器にいれ、オタマ二杯分の水に10分ほど浸しておく。

2. 2

   鍋に具材が浸る程度水を入れ、水気をしぼった乾燥ひじきと手順1の具材をいれ、☆の材料を加えて火にかける。
   蓋をして煮る。

3. 3

   10分ほど煮たら火をとめ、あら熱がとれたらライトツナフレークを入れ混ぜて完成！