⭐️今夜の定食-「魚介のトマト風味」 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーを塩ひとつまみ入れて3分位煮ます。

2. 2

   材料はこんな感じです。

3. 3

   オリーブオイルをフライパンに入れ、火をつけたらニンニクを入れます。
   
   ニンニクの香りが出てきたら魚介を入れて軽く炒めたら、残りの塩と調味料、トマトジュースを入れて煮込みます。

4. 4

   味見をして必要なら塩と砂糖で加減します。
   
   茹で上がったブロッコリーはさらに敷いてから魚介を盛り付けて完成です。