鮭のハラスホイル蒸し レシピ・作り方

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萌吉
フライパンで簡単に。

材料(2人分)

鮭のハラス
1パック
白菜
2枚
玉ねぎ
半分
ネギ
1本
ポン酢
大さじ3

作り方

  1. 1
    アルミホイルに、切った白菜、玉ねぎを敷き、その上にハラスをのせてネギを散らして閉じます。
  2. 2
    フライパンに2センチくらい水をはり(フライパンによるので分量外)1を入れて蓋をします。
  3. 3
    8~10分程火にかけて出来上がりです。
    ポン酢をかけてお召し上がりください。

おいしくなるコツ

野菜から水分が出るので水はホイルの中には入れなくて大丈夫です。 外からの水が入らないようにきっちり包んで下さい。

きっかけ

ハラスをよりふっくらと。

公開日:2019/09/01

関連情報

カテゴリ
鮭のホイル焼き

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萌吉 ❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません) ❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。 糖質制限レシピ多めです。 カロリー制限とは違うのでご注意ください。

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