お茶漬けにも梅ジャコワカメのおにぎりレシピ・作り方

Name: お茶漬けにも 梅ジャコワカメのおにぎり
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 白米 1/2合; 梅干し 2個; 乾燥ワカメ ひとつかみ; ちりめんじゃこ ひとつかみ; 胡麻 大さじ1

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5分以内
100円以下

萌吉

このまま冷凍してお茶漬けにも。

材料（2人分）

白米: 1/2合

梅干し: 2個

乾燥ワカメ: ひとつかみ

ちりめんじゃこ: ひとつかみ

胡麻: 大さじ1

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作り方

1

乾燥ワカメは水で戻して水気を十分にきり細かく刻みます。
梅干しは種をとり、たたいておきます。
ちりめんじゃこはそのままでも。今回は乾煎りしています。
胡麻はすらずにそのまま。
2

炊いたお米に①を入れて混ぜ、ラップでおにぎりにします。

このまま食べても、お弁当にも、冷凍してお茶漬け用ストックにもできます。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

水っぽくならないように、ワカメは十分に水気を切ること。梅は多めがオススメです。

きっかけ

しっかりと味のあるおにぎりにしたくて。

公開日：2019/07/22

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このレシピを作ったユーザ

萌吉 ❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません) ❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。糖質制限レシピ多めです。カロリー制限とは違うのでご注意ください。