さっと簡単♪カサ増し野菜肉炒めレシピ・作り方

Name: さっと簡単♪カサ増し野菜肉炒め
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 牛味付けソフトカルビ 300g; もやし 1袋; 玉ねぎ 1/3こ; えのき 1/2袋; レタス 4〜5枚

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約10分
1,000円前後

かすお

初めから味がついている肉を使うので簡単♪時短♪

市販の味付けでは濃すぎるかたにおすすめです！
洗い物も楽チンです。

材料（1人分）

牛味付けソフトカルビ: 300g

もやし: 1袋

玉ねぎ: 1/3こ

えのき: 1/2袋

レタス: 4〜5枚

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作り方

1

写真の肉を使います。
2

レタスをちぎり皿に盛ります。

玉ねぎと、えのきは写真のように切ります。
えのきは石づきを取り除きます。
3

熱したフライパンに行程1を入れ、焼く。
少し色が変わったら行程2を加え、えのきがしんなりしてきたらもやしを入れて軽く炒めます。（シャキシャキ感が残る程度）皿のレタスの上にのせ完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

がっつりたくさん食べたいけどカロリーがきになるのでカサ増しして作ってみました。

公開日：2018/12/25

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このレシピを作ったユーザ

かすお庶民の和食中心でレシピ載せてます生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*) 子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣) 大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです（＾ω＾）初心者ですが見てくださり感謝です♡