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油揚げでタマゴサンドレシピ・作り方

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糖質制限

材料（1人分）

油揚げ: 1まい

茹で玉子: 1個

玉ねぎみじん切り: 30g

マヨネーズ: 大さじ2

砂糖: ひとつまみ

ケチャップ: 小さじ半

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作り方

1

ケチャップ　卵　マヨネーズ　玉ねぎ　砂糖をボウルに入れてゆでたまごをスプーンで潰しながらまぜる　具完成
2

油揚げに切れ目を入れて袋状にして中に1をつめる
3

2をトースターで2分焼いたらできあがり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

糖質制限

公開日：2016/08/25

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カテゴリ: その他の卵料理

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