材料（たくさん人分）
- 乾燥わかめ
- 20g
- きゅうち
- 2本
- かにかま
- 4本
- 酢
- 大さじ４
- しょうゆ
- 小さじ1/2
- ほんだし
- 小さじ1/2
- 人口甘味料（EQUAL）
- 2袋
- （砂糖なら・・・）
- （大1～）
作り方
-
- 1
- 乾燥わかめ20ｇを水でもどし、水をしっかり切る。
-
- 2
- きゅうりを薄い輪切りにして塩でもみ水をしっかり切る。
-
- 3
- かにかまを細くさく
-
- 4
-
- 調味料を混ぜ、1と２と３を加えよくまぜて出来上がり。
私が使ってる人口甘味料 カロリー０です
おいしくなるコツ
わかめときゅうりの水気をしっかり切る
きっかけ
ダイエット中の食事に。さっぱりヘルシーです
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません
全量450ｇ＝115kcal