かぼちゃレシピ　揚げないかぼちゃコロッケ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎはみじん切りにします

2. 2

   フライパンで、玉ねぎを炒めます

3. 3

   半透明になってきたら、ひき肉を入れ炒めます

4. 4

   塩こしょうをして、炒めます
   
   ※玉ねぎ、ひき肉にしっかりと火が入るまで炒めてください

5. 5

   パン粉をフライパンできつね色になるまで炒めます

6. 6

   かぼちゃは皮、ワタ、種を取り除き、耐熱容器に入れレンジ（600 ワット）で約5分〜温めます
   
   ※竹串がスッと刺さればOK

7. 7

   柔らかくなったら潰します

8. 8

   手順4の玉ねぎ、ひき肉を入れ混ぜます

9. 9

   ラップを使い小判型に成形します

10. 10

    手順5のパン粉をまぶして完成