大豆ミートレシピ　大豆ミートのタコライス レシピ・作り方

作り方

1. 1

   温泉卵を作ります
   
   沸騰して火を止めたお湯に13分〜
   
   ※今回はLサイズなので15分にしました

2. 2

   レタスはよく洗い、食べやすい大きさにちぎります

3. 3

   玉ねぎはみじん切りにする

4. 4

   にんじんはみじん切りにする

5. 5

   アボカドは種を取り、さいの目切りにします

6. 6

   フライパンで、玉ねぎ、にんじんを炒めます

7. 7

   大豆ミート、にんにくを入れさっと炒めます

8. 8

   ※大豆ミートはミンチタイプを使ってます
   
   ※コープの冷凍大豆ミート
   ※湯戻し不要商品です
   ※凍ったまま調理できる商品を使ってます

9. 9

   トマトジュース、オイスターソース、醤油、塩こしょう、チリパウダーを入れ全体を混ぜます

10. 10

    ※チリパウダーは入れすぎると辛いです！少しずつ入れて調整してください

11. 11

    ※チリパウダーは、複数のハーブ類がミックスされているものを使用してます
    
    同じような商品の【チリペッパー】は唐辛子だけが入ってます

12. 12

    ※メーカーによって商品名と中見が逆になってる場合もありますので、原材料表示を確認してください

13. 13

    お皿にご飯を盛り付けます

14. 14

    ご飯の上に、レタス、手順8の大豆ミート、アボカド、温泉卵をのせて完成