おなかも満腹✨ヘルシー豆腐煮込みレシピ・作り方

Name: おなかも満腹✨ヘルシー豆腐煮込み
Total time: 5 min
Yield: 3
Ingredients: 豆腐 1パック; .; 卵 2個; .; ★めんつゆ 50ml; ★味の素 3ふり

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95L˘͈ᵕ˘͈❤︎︎ ˊ˗

お豆腐で満腹レシピ〜

材料（3人分）

豆腐: 1パック

.

卵: 2個

.

★めんつゆ: 50ml

★味の素: 3ふり

作り方

1

フライパンにサラダ油を入れる

豆腐のお水を捨て中に入れる

弱火
2

豆腐を崩す(お好みの大きさで)

①に★を入れる

中弱火

水分が少しなくなるくらい
煮込むのオススメ
3

ボウルに卵を割り混ぜる

②に回しながら入れる

卵が固まったら混ぜて完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お豆腐の消費

公開日：2022/08/06

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95L˘͈ᵕ˘͈❤︎︎ ˊ˗ ＼週5:女子高生弁当記録❤꒰⑅◡̎ ꒱ ／ ▪キャラ弁⥃海苔アート初心者です ▪愛娘のお昼も楽しくなりますように‧* ＼ Instagram 更新中／ ◾️おべんとう ➪ @_7x4s.xcv_ ◾️海苔アート ➪ @0u0.7x4s.0c0 料理超初心者&苦手ママꉂ⍢⃝￤ﾚﾊﾟｰﾄﾘｰꜛ増やすお弁当おかず￤基本簡単に笑やればできるんだぞꜛꜛって思いながら作ってます