材料(1人分)
- ピーマン
- 1/2個
- 豆苗
- 28g
- ツナフレーク缶
- 25g
- 一味唐辛子
- 少々
- お酢
- 小さじ1
- 食パン
- 8枚切り2枚
- マヨネーズ
- 大さじ2/3
- マーガリン
- 少々
作り方
-
- 1
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- 豆苗、ピーマンは1cmぐらいに細かく刻み、お酢と和えます。
-
- 2
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- ツナフレークは油を切り、1とマヨネーズ、一味唐辛子と混ぜます。
-
- 3
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- パンにマーガリンを塗り、具をのせます。
-
- 4
- もう1枚のパンで挟み、二つに切ります。
おいしくなるコツ
少し寝かせた方が野菜が馴染んでおいしい
きっかけ
昼食に作りました
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