卵なし、牛乳なしのレーズンオートミール蒸しパン レシピ・作り方

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たまのうちそとごはん
レーズンの自然な甘みでダイエット中の朝食やおやつにどうぞ
みんながつくった数 7件

材料（1人分）

オートミール
30g
ベーキングパウダー
2g
シナモン
少々
豆乳
50cc
米油
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    オートミールは電動ミルで粉にする。
    これにシナモン、ベーキングパウダーを混ぜ、豆乳と米油を加えて混ぜる。
    とろりとしてレーズンも混ぜたらマフィンカップに入れる。
  2. 2
    生地を入れたマフィンカップを高さのあるタッパーなどに入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ600wで1分20秒加熱。
    ふんわり膨らんで中まで火が通っていたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

マフィンカップは電子レンジokの紙カップやシリコン製のものを使う。 加熱時間は目安で、お使いの機種に合わせて調節してください。

きっかけ

ダイエット中のオートミールレシピを増やすため日々考えているもの

公開日：2020/12/06
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関連情報

カテゴリ
蒸しパンマクロビオティック低カロリーお菓子低カロリー主食豆乳
関連キーワード
ダイエット 低カロリー おやつ スチームケーキ
料理名
レーズン蒸しパン

このレシピを作ったユーザ

たまのうちそとごはん 同じ料理を繰り返し作れるよう記録。 スマホでさくっと撮った画像は映えませんが、材料の分量など確認して掲載しています。 最近はキャンプで作れそうなソロキャンプレシピづくりがマイブームです。

つくったよレポート（ 2 件）

2023/08/28 11:53
たまご無しのレシピがあまりなく有り難いレシピ♪ レーズンなしですが、シナモンが香ってとても美味しかったです♪
あきクリ
2021/12/28 16:59
クリスマスに生クリームでデコレーションして卵アレの子ども用のクリスマスケーキに♡ごちそう様でした。
ブタコマ

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