レンジで簡単　★　かぼちゃのマヨネーズあえレシピ・作り方

Name: レンジで簡単 ★ かぼちゃのマヨネーズあえ
Total time: 15 min
Yield: ３～４
Ingredients: カボチャ １／４個; ★マヨネーズ 大さじ３; ★塩・こしょう 少々; ★酢 大さじ１; アーモンドスライス（なくても大丈夫です） お好みで

アプリをダウンロードする

ホヌ　honu

南瓜の甘みとマヨネーズの酸味が合い、美味しいです♪
電子レンジ使用で、とっても簡単。
かぼちゃは、ビタミンＥがたっぷり。
多めに作ってお弁当の片隅にもＯＫです♪

みんながつくった数 5件

材料（３～４人分）

カボチャ: １／４個

　★マヨネーズ: 大さじ３

　★塩・こしょう: 少々

　★酢: 大さじ１

アーモンドスライス（なくても大丈夫です）: お好みで

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

カボチャは、種とワタを取り除く。

耐熱容器に乗せ、ラップに包んで電子レンジに５分かける。（今回６００Ｗ使用）

さらに裏返しにして、２分レンジ加熱をする。
2

１のカボチャのラップをはがし、フォーク等でザクザクとつぶす。
3

ボウルに★印調味料を合わせ、カボチャを加えて、さっくりと混ぜ合わせる。

器に盛り、お好みでアーモンドスライスをかけて出来上がりです。
4

他にも、お弁当に便利な南瓜レシピはこちら♪↓

レシピID:1950003246
お弁当にも！レンジで南瓜の煮つけ

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

★電子レンジ使用で、火を使わずに調理が出来ます。　暑い季節に特におすすめです♪

きっかけ

朝食に作りました。電子レンジ利用で節水調理が可能です。多めに作ってお弁当に入れる事ができます。

公開日：2011/07/24

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

ホヌ　honu 「ホヌ」　は、ハワイ語で海亀。幸運を運んでくると言われています。　素材の良さを生かした、シンプルなお料理が多いです。身体の中から健康に！を心がけて、丁寧に食事を頂いています。（４／２２Pickupレシピにご紹介頂きました。ID:1950001452）～穏やかな年でありますように～＊いつもご覧下さって、ありがとうございます＊