乳製品Free!豆腐と茄子のドリア レシピ・作り方

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ふじ子。
ダイエットにも良いかも。

材料(2人分)

豆腐
1丁
なす
1本
塩こしょう
少々
ご飯
1膳
野菜ブイヨン
5グラム
パン粉
30グラム

作り方

  1. 1
    豆腐を水切りする。
    ナスはヘタを取り、5ミリ幅程度の厚さにスライスし、両面を焼き、塩胡椒する。
  2. 2
    ご飯に豆腐、野菜ブイヨンを入れよく混ぜる。
    耐熱皿に入れ、なすを並べ、上にパン粉をふりかける。
  3. 3
    200度のオーブンで10分ほど焼く。

おいしくなるコツ

味変にケチャップをかけてもいいと思います。

きっかけ

乳製品フリーのグラタンレシピを考えていて。

公開日:2022/08/14

関連情報

カテゴリ
ドリア低カロリー主食ベジタリアンその他のグラタン和風グラタン

このレシピを作ったユーザ

ふじ子。 ありふれたレシピをちょっと変わった感じにアレンジしたり 作るのが手間な料理を手軽に作れる様に工夫する事が好きです。 最近は無添加にこだわったり、肉や乳製品を排除しています。 動画で解説しているレシピもあります。 ご参考になりましたら幸いです。 手作り初心者*ちゃんねる https://www.youtube.com/channel/UCaEi7b7NlIngQ_t9pp1eRog/

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