缶詰おつまみ　ツナとオクラと塩昆布のナムルレシピ・作り方

Name: 缶詰おつまみ ツナとオクラと塩昆布のナムル
Total time: 10 min
Yield: 2〜3
Ingredients: ツナ缶 140g; オクラ 4本; 塩昆布 大さじ山盛り1; ●ごま油 小さじ1; ●しょうゆ 小さじ2; ●きび糖 小さじ1; ●すりごま 大さじ2; ●りんご酢 小さじ1

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michi＊yu

あと一品欲しい時にササっと作れる絶品おつまみです。

みんながつくった数 2件

材料（2〜3人分）

ツナ缶: 140g

オクラ: 4本

塩昆布: 大さじ山盛り1

●ごま油: 小さじ1

●しょうゆ: 小さじ2

●きび糖: 小さじ1

●すりごま: 大さじ2

●りんご酢: 小さじ1

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作り方

1

オクラは輪切りにしてレンジで3分加熱します。冷めたらツナと塩昆布と混ぜ合わせます。
2

●の調味料を入れてよく混ぜ合わせたら完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

オクラを使って簡単缶詰おつまみを食べたくて

公開日：2021/08/16

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このレシピを作ったユーザ

michi＊yu 2020年2月より楽天レシピ始めました♪ 2人の娘の母親です健康的で身体が喜ぶレシピ子どもが喜ぶ見た目が可愛いレシピ罪悪感なしのダイエットスイーツレシピなどを公開していきます＊最近は見た目が可愛いレシピ作りにはまっています♡ 「デコ」「ヨーグルトアート」などで検索してみて下さいね。