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夏バテ防止!10分かからない冷やし豚しゃぶうどん レシピ・作り方

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おばぶちゃん
暑い時期がやってきましたね〜↘︎↘︎↘︎。

料理も作る気になれなくて適当になりがち。

このレシピを参考にして頂けると嬉しいです^_^
「涼」を感じましょう!

材料(1人分)

冷凍うどん
1玉
豚もも肉(スライス)
80g
刻みネギ
お好み
ミョウガ(千切り)
1/2本
スライス玉ねぎ
1/4個
めんつゆ(希釈しないタイプ)
大さじ3
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作り方

  1. 1
    あらかじめ刻みネギと千切りミョウガを準備する。

    うどんを茹で氷水でしめている間に玉ねぎをスライスして水に浸けておく。
  2. 2
    豚しゃぶ肉を沸かしたお湯にくぐらせる。(薄い肉の為、短時間で火が通ります)
    氷水に肉をくぐらせる。
  3. 3
    手順1、2の食材をお皿に盛り付けめんつゆをかけたら完成!

おいしくなるコツ

氷水でうどんを揉み洗いすれば滑りも取れてコシが際立ちますよ! 今回はミョウガをご紹介しましたが、お好みでゴマや生姜を添えても美味しくなります♪

きっかけ

夏バテで食欲も出なくなる時期。 だからこそ、しっかり栄養を摂って体調を整えて頂きたい!

公開日:2021/06/11

関連情報

カテゴリ
冷やしうどん夏バテ対策300円前後の節約料理男の簡単料理ぶっかけうどん

このレシピを作ったユーザ

おばぶちゃん 数あるメニューの中からつくレポして頂きましてありがとうございます^_^ 妻にはいつも感謝しているので料理は私(夫)が担当しております。 栄養満点のお料理をお届け致します♪ どのメニューも簡単に作れますので是非お試し下さい! お子様の食育をサポート致します^_^ 宜しくお願い致します♪ Instagram→カプリ君で活動中

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