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豆乳でヘルシー♪とんこつラーメン風 レシピ・作り方

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♪となみ♪
言わなければ豆乳だと気づかれない、
低カロリー高タンパクのヘルシーラーメンです♪
ラーメン自体のカロリーは低いので、チャーシューたっぷり乗せれます♪
みんながつくった数 3

材料(2人分)

ラーメン
2玉
☆水
300ml
☆シャンタン
大さじ1
☆味噌
大さじ1
☆オイスターソース
大さじ1/2
☆みりん
大さじ1
☆にんにくすりおろし
1かけ分
豆乳
300ml
ごま油
大さじ1
キャベツ
2枚
もやし
1/3袋
にんじん
1/4本
たまねぎ
1/4個
チャーシュー
好きなだけ
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作り方

  1. 1
    キャベツはザク切りに、にんじんは短冊切りに、たまねぎはうす切りにする。
  2. 2
    ☆とにんじんを鍋に入れて煮る。沸騰したらたまねぎ,キャベツ,もやしの順に入れてしんなりするまで煮る。
  3. 3
    豆乳を加え、煮たったらごま油を回し入れる。
  4. 4
    器に茹でたラーメンを入れ、3をかけ野菜を乗せ、チャーシューをトッピングしたら完成!

おいしくなるコツ

豆乳を加えたら分離してしまうので煮すぎないでください。 トッピングはお好きなもので♪

きっかけ

ヘルシーなラーメンが食べたくて♪

公開日:2021/04/26

関連情報

カテゴリ
豚骨ラーメン豆乳低カロリー主食昼食の献立(昼ごはん)胃に優しい・消化に良い料理

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 3 件)

2023/04/01 12:06
参考にさせていただきました。とても美味しくできました。
ms56
承認おそくなりまして、すいません! 美味しそうなレポ、ありがとうございます(^^)
2021/07/11 11:42
豆乳入り美味しかったです。
水玉模様
豆乳、ヘルシーでいいですよね♪ 作っていただきありがとうございました(^^)

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