脳の回転をよくする　サバ缶×ナッツのスープレシピ・作り方

Name: 脳の回転をよくする サバ缶×ナッツのスープ
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 市販のスープの素 1袋; サバ味噌煮缶 25g; ミックスナッツ ６粒; 水 150cc; パセリ 少々

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michi＊yu

子どもに飲ませたい
脳の発育に必須のn-3系多価不飽和脂肪酸が豊富なサバやナッツを使ったスープです

材料（1人分）

市販のスープの素: 1袋

サバ味噌煮缶: 25g

ミックスナッツ: ６粒

水: 150cc

パセリ: 少々

作り方

1

ミックスナッツはアルミホイルにのせてトースターでローストしてから細かく刻んでおきます
2

サバ缶の鯖を軽くほぐしておきます
3

鍋で水を沸かします。スープカップにスープの素（顆粒）を入れ、沸騰したお湯とよく混ぜます。サバ缶とミックスナッツを加え最後にパセリを振ったら完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

身体によいスープが飲みたくて

公開日：2021/02/20

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このレシピを作ったユーザ

michi＊yu 2020年2月より楽天レシピ始めました♪ 2人の娘の母親です健康的で身体が喜ぶレシピ子どもが喜ぶ見た目が可愛いレシピ罪悪感なしのダイエットスイーツレシピなどを公開していきます＊最近は見た目が可愛いレシピ作りにはまっています♡ 「デコ」「ヨーグルトアート」などで検索してみて下さいね。