【中華ごま】さば缶とトマトとツナの冷奴 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オクラはガクのかたい部分をとって塩をふって板刷りをし、そのまま熱湯で2分ゆでてから冷水にとる。薄切りにする。

2. 2

   トマトはさいの目に切る。

3. 3

   さばの水煮と1と2をリケンのノンオイル中華ごまと混ぜる。

4. 4

   器に豆腐を盛って3をのせ、ごまをふる。