【中華ごま】さば缶とトマトとツナの冷奴 レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
- 1 オクラはガクのかたい部分をとって塩をふって板刷りをし、そのまま熱湯で2分ゆでてから冷水にとる。薄切りにする。
- 2 トマトはさいの目に切る。
-
3
さばの水煮と1と2をリケンのノンオイル中華ごまと混ぜる。
- 4 器に豆腐を盛って3をのせ、ごまをふる。
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