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ふわっとおいしい、豆腐とダチョウのミートボール! レシピ・作り方

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Hungry Ozzie
お豆腐とダチョウ肉でふわふわのミートボールです。ヘルシーなのでミートボールが大好きな方にはオススメの1品です♪

材料(3~4人分)

ダチョウ(ミンチ)
300g
木綿豆腐
1/4丁
たまねぎ
中1/3個
☆たまご
1個
☆パン粉
大さじ5
☆酒
小さじ1
☆塩・コショウ
少々
☆片栗粉
大さじ3
揚げ油
適量
★甘酢あん
ガラスープ(粉)
小さじ1
酒・砂糖
各大さじ4
しょう油・酢・水
各大さじ3
片栗粉
大さじ1
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作り方

  1. 1
    お豆腐をキッチンペーパーで包み、電子レンジで1~2分間チンして水抜きをします。
  2. 2
    ダチョウミンチと☆をボールでしっかりと混ぜ合わせます。
  3. 3
    みじん切りにしたタマネギと冷めたお豆腐加え更に混ぜます。
  4. 4
    ひとくちサイズに丸めて170℃程の油でじっくりと揚げます。
  5. 5
    あらかじめ甘酢あんの材料全てをボールで混ぜておきます。
  6. 6
    フライパンで5を熱しとろみが付いたら肉団子と絡めて出来上がりです。

おいしくなるコツ

ミートボールは少し小さめの方が揚げ時間も短くなります。

きっかけ

お豆腐とミックスすれば食感が良くなるかと思い作りました。しかもヘルシー

公開日:2011/12/28

関連情報

カテゴリ
その他のひき肉
関連キーワード
肉団子 ミートボール ダチョウ肉 ヘルシー
料理名
ミートボール 肉団子

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